/ Косметолог Виктория Спиркина
Акне (или угревая сыпь) – это распространенное заболевание кожи, которое проявляется в виде высыпаний на коже лица, спины и груди. Акне может быть разной степени тяжести, от легкого до тяжелого.
Существуют четыре основных типа акне: комедогенное, воспалительное, кистозное и фурункулезное акне.
Причины возникновения акне могут быть разными. У подростков акне часто появляется в связи с гормональными изменениями, происходящими в организме в период полового созревания. Однако, у взрослых людей возможно появление акне из-за таких факторов, как стресс, изменение уровня гормонов (например, при беременности или менопаузе), употребление определенных лекарств, использование некоторых косметических средств, а также наличие генетических предрасположенностей. Одной из самых распространённых причин акне у взрослых – это ферропения.
Ферропения – состояние недостатка железа в организме. Исследования показывают, что ферропения может влиять на развитие акне, так как сокращение уровня железа в организме снижает функцию иммунной системы, что приводит к возрастанию бактериальной нагрузки на коже и увеличению количества высыпаний. Кроме того, ферропения может уменьшать способность кожи к удержанию влаги, что вызывет пересушивание и раздражение кожи, усугубив акне. Поэтому важно следить за уровнем железа в организме и при необходимости принимать меры по его увеличению. Ферропения может влиять на гормоны, так как недостаток железа может приводить к снижению продукции определенных гормонов, таких как тиреоидные гормоны и гормон роста. Это может вызывать различные проблемы со здоровьем, такие как повышенный уровень стресса, нарушение обмена веществ и дисбаланс гормонов.
Как проверить резервы железа в организме? Сдать анализ на ферритин. Норму оцениваем так: свой вес + 30 нг/мл. Все что ниже считается дефицитом. Еще лучше обратиться к специалисту, который занимается превентивной медициной. Во время консультации косметолога мы обязательно смотрим на этот и ряд других показателей крови.
Недавно проведенные исследования показали, что одной из причин появления акне может быть нарушение микробиома кишечника.
Микробиом – это совокупность бактерий, которые живут в тонком и толстом кишечнике и выполняют различные важные функции для организма. Если микробиом нарушен, это может привести к различным заболеваниям, включая акне. Для поддержания здорового микробиома кишечника важно употреблять пищу, богатую пребиотиками и пробиотиками.
- Пребиотики - это пищевые волокна, которые не перевариваются в организме, но которыми питаются полезные бактерии в кишечнике. Их можно получить из овощей, фруктов, зелени и зерновых.
- Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые благоприятно влияют на состав микробиома. Они содержатся в йогуртах, кефире, кимчи, мисо, квашеных овощах и других броженных продуктах.
Следует избегать пищи, которая может нанести вред микробиому кишечника, такие как быстроусвояемые углеводы, жирная и пустая пища, алкоголь и курение. Также важно ограничить потребление антибиотиков и препаратов, которые негативно влияют на микробиом кишечника.
![](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2024/01/Group-309-1024x730.png)
Важную роль в возникновении акне играют гормональные причины. Например, при инсулинорезистентности уровень инсулина в крови повышается, что приводит к увеличению выработки кожного секрета. Это, в свою очередь, может вызывать появление акне. Показатель инсулина должен быть до 5 мкЕд/мл. Очень важно свести к минимуму продукты с высоким гликемическим и инсулиновым индексом.
Нарушение липидного барьера кожи может произойти при использовании агрессивных очищающих средств, неподходящих масел и кремов, которые могут снизить уровень липидов в коже.
Липидный барьер – это слой жиров, который защищает кожу от потери влаги и воздействия окружающей среды. При его нарушении кожа становится более уязвимой и может страдать от сухости, раздражения и ряда других проблем.
![acne_photo.png acne_photo.png](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/elementor/thumbs/acne_photo.png-qilyefq3u00r0asri8jppcrpwgbvdg0xraty8ado0k.jpg)
Агрессивные очищающие средства могут удаляют не только грязь, но и жирную пленку на коже. Неподходящие масла и кремы могут содержать ингредиенты, которые вызывают аллергические реакции или не подходят для конкретного типа кожи. В результате, липидный барьер может быть нарушен, что приведет к проблемам с кожей. Рекомендуется использовать мягкие, неагрессивные умывалки и подбирать масла и кремы, которые подходят для конкретного типа кожи. Например:
![](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2023/08/large_age-intervention-gentle-cleanser-front-300x300.jpg)
Jan Marini – Age Intervention Gentle Cleanser
для всех типов кожи
![](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2023/08/Bioglycolic_Oily_Skin_Cleansing_Gel_newCap_Hi-Res-300x300.png)
Jan Marini – Bioglycolic Oily Skin Cleansing Gel
для жирной, смешанной, проблемной кожи
![C-ESTA® CLEANSING GEL](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2023/08/JM_cleansing-gl-300x300.jpg)
Jan Marini – C-ESTA® Cleansing Gel
для чувствительной куперозной кожи
Также можно использовать специальные средства для восстановления липидного барьера, которые содержат жиры и другие необходимые ингредиенты.
![](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2024/01/2024-01-21_21-31-11-768x591.png)
Чтобы уменьшить риск появления или тяжесть акне, необходимо принять ряд мер:
1) вести здоровый образ жизни
2) правильно питаться
3) работать над снижением уровня стресса
4) избегать использования определенных косметических средств, которые могут ухудшить состояние кожи
5) добавить в свой домашний уход средства с противовоспалительным эффектом
6) проконсультироваться с гастроэнтерологом и нутрициологом, сдать анализ крови
Средства с противовоспалительным эффектом и антибактериальными свойствами помогают уменьшить воспаление кожи и бороться с бактериями, которые вызывают появление акне. Примеры таких средств могут включать в себя:
- бензоилпероксид
- салициловую кислоту
- ретиноиды
Необходимо отдавать предпочтение косметическим формам ретиноидов. Это ретинол, ретиналь, ретиноат, ретинальдегид. Ретиноиды – это производные витамина А, которые также имеют противовоспалительный эффект и помогают сократить количество высыпаний, регулируют сальные железы.
Бензоилпероксид и салициловая кислота являются противовоспалительными и антибактериальными средствами, которые работают на поверхности кожи.
- Незаменимое средство при акне с 10% содержанием бензоилпероксида
- Салфетки пропитанные салициловой кислотой для очищение кожи от мертвого рогового слоя и предотвращения образования сальных пробок и гиперкератоза и развития бактерий
- Увлажняющий противовоспалительный крем, особенно хорошо для жирной кожи
Важно помнить, что все эти средства должны использоваться под наблюдением косметолога. Они могут вызывать побочные эффекты, и не каждое средство подходит для всех типов кожи. Кроме того, эффект от применения этих средств может быть виден только через несколько недель или месяцев, поэтому важно быть терпеливым и последовательным в уходе за кожей.
В целом, правильный уход за кожей и здоровый образ жизни могут помочь уменьшить риск появления акне и поддержать здоровую кожу. Не забывайте про регулярный уход за кожей лица, включая очищение и увлажнение, следите за своим питанием и уровнем стресса.
На фото – пример успешного и быстрого лечения в домашних условиях “провоцированного акне”, возникшего по причине нарушения липидного барьера из-за неподходящего ухода.
* Фотографии использованных средств, лицо “до” и “после”, отзыв предоставлены и публикуются с разрешения клиента.
![](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2024/01/photo_5845852971697553232_y-1024x768.jpg)
![](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2024/01/IMG_2936-300x300.jpg)
![](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2024/01/IMG_2936-300x300.jpg)
![](https://shop.victoriakosmeetik.ee/wp-content/uploads/2024/01/IMG_2937-228x300.jpg)
Напоминаю, что получить консультацию на подбор уходовых средств можно, как онлайн, так и оффлайн по предварительной записи.
-
Kadaka tee 36, Tallinn
Пн-Вс 10.00-20.00
NB! Требуется предварительное согласование времени визита по телефону!